Meine Pläne

Drei Pläne für die drei Mahlzeiten, bei denen ich jeden Tag neu überlegen musste. Jeder Plan geht über vier Wochen, mit Einkaufslisten zum Abhaken.

Du bekommst ihn als PDF sofort per Mail.

Alle drei zusammen

4 Wochen weniger Essensstress

Frühstück, Mittagessen und Abendessen, vier Wochen lang geplant. Alles, was unten einzeln steht, in einem Paket.

39 € statt 59,98 €

Zum Paket

Frühstück
4 Wochen Frühstück: Oats, Bowls und herzhafte Morgen

24 Frühstücke, die bis mittags satt machen: Overnight Oats mit Leinsamen und Chia, kalte und warme Bowls und jeden Mittwoch etwas Herzhaftes. Von Montag bis Freitag geplant, die Einkaufslisten in Packungsgrößen.

Zum Frühstücks-Plan - 14,99 €

Mittagessen

4 Wochen Meal Prep

24 Mittagessen aus vier Prep-Runden. Du bereitest sonntagabends 45 Minuten vor und isst drei Tage lang jeden Tag etwas anderes. Dazu kommen Wochenpläne, Einkaufslisten und eine Vorratsliste für den Schrank.

Zum Meal-Prep-Plan - 17,99 €

Abendessen

4 Wochen: Was essen wir eigentlich jeden Tag?

20 Familien-Abendessen von Montag bis Freitag. Die Gerichte sind mild, erkennbar und haben Sauce. Es gibt ein Essen für alle statt einer Extrawurst für die Kinder, dazu Einkaufslisten und Tipps, wenn Kinder mitessen.

Zum Abendessen-Plan - 27 €